花時間沉迷於你

我們花費大量時間、精力和注意力以多種方式關注所愛的人。 很多時候,我們把最好的給別人,把自己留到最後。 這很容易做到,可能會成為一種習慣,直到為時已晚。 這種“倦怠”可以在精神上、情感上和身體上表現出來。 

所以,在照顧他人和任務的同時,不要忘記照顧好自己。 因為如果我們自己身體不好,我們就無法完全照顧他人。

 

練習各種自我保健

有很多方法可以表達自己的愛。 這裡只是我們發現令人難以置信的滋養的一些。

給自己一些特別的禮物

自我保健有時可以歸結為 偶爾對待自己 團隊在備受鼓舞的同時,亦開始思考如何能進. 我們給別人很多,那麼為什麼不時不時地成為我們自己的接受者呢? 畢竟,自我保健有多種形式,這對於治療整個人來說是必不可少的。 

在戶外冥想和消磨時間

眾所周知,冥想或祈禱有助於消除壓力並增加平靜感和臨在感,但維持思想、情感、精神和身體的另一個最佳方法是在戶外享受新鮮空氣和自然美景。 

與家人和朋友保持聯繫

我們是為人際關係而生的,因此在社交場所(也包括戶外)與朋友或家人共度時光會非常令人滿意。 與值得信賴的朋友交談可能是滋養你們倆的一種特別有效的方式。 甚至與優秀的專業人士一起接受治療也會有所幫助。

找到你喜歡的東西,然後去做

參與愛好、創作藝術、學習新事物和志願服務也有助於減少焦慮和緊張。 我們知道,伴侶動物/寵物在減輕壓力和增加快樂方面非常出色!  

 

身體健康

保持健康的習慣是我們能做的最重要的事情之一。 畢竟,如果我們不健康強壯,我們就不會沉迷! 如果我們做得對,健康會讓人感到頹廢。 

好好休息

高支數的床單、柔軟的枕套和柔軟的被子可以保證充足的睡眠。 當你的身體需要打盹時,沉迷於打盹。 或者也許只是在你最喜歡的椅子上,在你最喜歡的窗戶旁,和你最喜歡的人一起放鬆片刻 護膚面膜 和精油擴散器。

補水……我們說的還不夠

並留下 水合 水好吃的時候更容易。 我們喜歡在我們最喜歡的玻璃器皿或設計師水瓶中享用的礦物質水、蘇打水、蘇打水、水果水和黃瓜水。

營養 美味佳餚

健康的食物 也可以放縱。 學習新食譜,聘請私人廚師或營養師,甚至在由才華橫溢的廚師以健康、尊重的方式準備食物的一流餐廳用餐,都可以使健康飲食成為犒賞自己的最佳方式之一!

讓您的日常鍛煉變得奢華

即使是運動也可能是奢華的,搭配出色的運動服裝、裝備和設備。 雖然在良好的設施中最喜歡的例行活動或運動可以鼓勵鍛煉,但到戶外提供額外的補充。 練習瑜伽、騎自行車、帆船或皮划艇、打高爾夫球、慢跑和徒步旅行是在戶外保持健康的眾多方法之一。 

 

在家水療日 with 放縱護膚

與往常一樣,用令人驚嘆的護膚品犒勞自己是自我保健的理想方式。 沒有什麼比得上 在舒適的家中進行水療 或在沙龍。 完整的水療體驗將包括 全身護理、放鬆、蒸汽、清潔護理和針對性補水。 一個 收緊和緊緻 在您的家庭水療結束時完成將產生美麗的結果。 

想想也不錯——我們可以通過簡單地使用 縱容護膚 每個方案。 

 

以質量投資自己 護膚品

了解最適合您的皮膚類型及其必需品的方法,並花時間使用正確的配方真正呵護您的皮膚。 這是一種真正投資於自己並實踐自我保健的終極形式的方式。 市面上有很多產品,但重要的是要為您的錢選擇最有效的護膚品。 這就是質量的地方 護膚品 進來。 Dermsilk 的系列具有更高濃度的成分,針對特定問題並獲得 FDA 批准. 這種類型的護膚品是不同的,會給你最好的結果。

 

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